Prefere uma lata de refrigerante?
A história de advertência de Tom Bowie, de 42 anos, fará você pensar duas vezes sobre seu hábito de beber açucarado.
Apelidado de ‘Dr Pepper Man’ por seus amigos, o pai de dois filhos gastou £ 30.000 na bebida na última década, bebendo cerca de cinco litros (duas garrafas e meia grandes) por dia.
O gerente do armazém estima que seu hábito lhe custou cerca de £ 250 por mês e, apesar de se preocupar com o impacto em sua carteira, ele não conseguiu desistir.
No entanto, sua cintura crescente, dificuldade para dormir e péssima saúde bucal acabaram sendo o impulso que ele precisava para mudar seus hábitos.
“Meus dentes não ficaram tão ruins por um tempo, mas fui ao dentista e ele disse que o nível de erosão ácida era quase o mesmo que ele esperaria de uma pessoa de 70 anos”, disse Bowie, de Marlow. Buckinghamshire.
‘Basicamente tenho dentes de reformado. Eu também me sinto muito inchado o tempo todo, quando você toma açúcar você ganha muito peso.’
Determinado a fazer uma mudança, ele procurou ajuda online e, em setembro, encontrou histórias de como o hipnoterapeuta David Kilmurry ajudou outras pessoas.
Tom Bowie bebeu quase cinco litros de refrigerante açucarado todos os dias durante quase uma década e, como resultado, sofreu de dores de cabeça, inchaço, cáries dentárias e insônia.
Bowie disse que apenas uma sessão de Zoom de duas horas com Kilmurry foi suficiente para deixá-lo completamente exausto.
Hoje, ele bebe água e toma abóboras fracas quando está com sede, em vez de pegar um refrigerante.
Os benefícios para a saúde são significativos. Ele deixou cair uma pedra e não usa mais roupas volumosas.
Ele está dormindo mais cedo e mais descansado pela manhã, e já superou as constantes dores de cabeça e o inchaço que vem sofrendo há tanto tempo.
Bowie disse sobre o início de seu hábito: “Começou com uma (bebida) no almoço e eu e meus colegas de trabalho começamos a comprar bebidas uns para os outros ao longo do dia.
“Eles os trazem do café perto do trabalho. Havia também uma máquina de venda automática para que eu pudesse entrar e pegá-los sempre que quisesse.
‘Sem que eu soubesse, isso era tudo que eu bebia antes. Depois parei de beber água completamente.
‘Eu costumava comprar embalagens múltiplas de 24 latas, então sempre as tinha à mão e mantinha pelo menos cinco latas na geladeira o tempo todo.
Dr Pepper descobre que Tom Bowie perdeu uma pedra e viu outras melhorias em sua saúde física e mental desde que mudou para água e coração do Dr Pepper. O pai de dois filhos gastou £ 30 mil com seu hábito ao longo de uma década.
“Tomo meu primeiro assim que acordo e sempre levo uma lata comigo para ir para o trabalho.
“Compro duas garrafas de manhã antes de voltar da loja para o trabalho e outras duas à tarde.
‘Quando vou para casa, bebo muito a noite toda antes de ir para a cama.
‘O cara da minha loja local me chamou de ‘Dr Pepper Man’ porque isso é tudo que eu compro.’
Ele disse que seus filhos foram o fator motivador para ele desistir.
Sua filha mais velha pedia frequentemente Coca-Cola, mas Bovey e seu sócio não permitiam que os filhos copiassem os hábitos pouco saudáveis do pai.
Ele disse: ‘Se eu fico sentado bebendo o dia todo em algum momento, eles ficam tipo ‘Se você pode beber o tempo todo, por que não podemos?’
O pai de dois filhos não quer que suas filhas copiem seus hábitos pouco saudáveis. Na foto: Sr. Bowie com sua filha Sydney em 2019.
Bowe disse que sua sessão de hipnoterapia praticamente eliminou seu desejo por Coca Cola e Dr Pepper.
“Eu não olho para refrigerantes, não fico nem remotamente tentado.
“Tornei-me um cordial e coloquei um pouco na minha garrafa de água. Estou bebendo muita água agora, estou me sentindo ótimo.
‘As roupas plus size estão muito grandes agora, então tenho que comprar uma média.
‘Contanto que você entre na sessão e permaneça positivo e decida que vai funcionar, realmente funciona.’
Kilmurry, uma hipnoterapeuta cognitivo-comportamental, diz que muitas vezes vê pacientes apresentarem sintomas desagradáveis quando os clientes param repentinamente de consumir grandes quantidades de cafeína e açúcar.
“A abstinência pode causar alterações de humor, depressão e até ataques e convulsões”, diz ele.
