Quando surgem conflitos, você sempre desempenha o papel de pacificador ou permanece afastado até que a raiva diminua? Você é a menina dos olhos de seus pais – o bode expiatório quando algo dá errado?
Quer você seja primogênito, filho do meio ou filho único, existem certos “papéis” ou posições universais que adotamos ao lidar com nossos familiares. Se não forem controlados, estes padrões comportamentais podem continuar na idade adulta e afetar outras relações – e nem sempre de uma forma saudável.
Uma parte importante do meu trabalho como terapeuta de casais e família é ajudar as pessoas a identificar os papéis familiares que assumiram quando crianças e ajudá-las a viver as suas vidas de uma forma que reflita o que realmente querem, em vez do estereótipo que lhes foi prescrito. Para eles.
Aqui estão alguns exemplos do papel que você desempenhou ao longo da vida – e como você pode escapar dele para viver uma vida mais significativa.
Quer você seja primogênito, filho do meio ou filho único, existem certos “papéis” ou posições universais que adotamos ao lidar com nossos familiares.
criança de ouro
Mesmo que neguem, as famílias muitas vezes têm um “filho de ouro”. Talvez você tenha sido educado ou o primeiro da família a conseguir uma vaga na universidade, e seus pais sempre elogiaram e comemoraram suas conquistas.
Pode parecer maravilhoso, mas carregar o fardo das aspirações de seus pais (e suportar o ciúme dos irmãos) pode ser estressante.
Para alguns, esta pressão pode levar à rebelião e à autodestruição dos adolescentes. Nas mulheres jovens, níveis elevados de ansiedade podem por vezes manifestar-se em distúrbios alimentares ou outros problemas de saúde mental.
Como adulto, carregar o status de criança de ouro irá pesar sobre você o peso da expectativa, o fardo de grandes esperanças e sonhos. Os clientes vêm até mim com ansiedade e depressão, dizendo que vivem em uma ansiedade perpétua, que decepcionam a todos e sentem que nunca se encaixarão.
Lembro-lhes que ninguém é perfeito e encorajo-os a explorar o lado lúdico e rebelde da sua natureza para que possam criar uma imagem mais realista de si próprios.
ovelha negra
Este rótulo é frequentemente dado a crianças que não se enquadram ou que envergonham a família. Se você for rotulado de ovelha negra, terá todas as oportunidades de fazer suas próprias coisas enquanto seus pais se concentram em seu filho de ouro.
Mesmo que os eventos estejam objetivamente além do seu controle, isso pode fazer com que você se sinta envergonhado e isolado, sentindo-se culpado por tudo.
Rainey Singh diz que uma parte importante de seu trabalho como psiquiatra de casais e família é ajudar as pessoas a identificar os papéis familiares na infância.
A adolescência também pode levar as pessoas a aceitarem maus comportamentos em relação a elas porque acreditam que não merecem bondade.
Trabalho para ajudar a reconhecer que as ovelhas negras carregam o fardo da vergonha para toda a família e não precisam ser definidas por isso.
Pai-filho
Na maioria das famílias, um filho – muitas vezes um filho mais velho – assume um papel quase parental, cuidando dos irmãos mais novos e depois assumindo as responsabilidades de cuidado de um progenitor idoso, caso estes fiquem doentes.
Se você recebeu responsabilidades quando era jovem, é comum levar esse senso de responsabilidade até a idade adulta, deixando você com um senso de dever para com sua família.
Sem perceber, aqueles que desempenham esta função podem estender esse sentido de responsabilidade ao parceiro e aos filhos, tornando-se excessivamente exigentes e críticos. Esse papel leva à exaustão e ao ressentimento porque você coloca tanta pressão sobre si mesmo que não tem tempo ou energia para perseguir seus próprios objetivos.
Deixar ir pode ser muito difícil, mas você precisa se permitir entregar as rédeas e encorajar as pessoas ao seu redor a preencher a lacuna.
o bebê
Geralmente é uma criança pequena que ocupa o papel de “bebé”, mas também pode ser atribuída a uma criança vulnerável, talvez menos saudável ou neurodiversa. Espera-se que outros membros da família cuidem e apoiem o bebê.
Se você é bebê, essa camada protetora pode ser útil quando você é mais jovem, mas pode ser difícil entrar no mundo adulto.
Algumas crianças podem cair na armadilha da “incompetência consciente”, sabendo que alguém irá intervir evitando ou estragando tarefas, evitando assim responsabilidades.
Eu sempre incentivo as crianças a sair desse papel. No entanto, os irmãos adultos e os pais também devem estar dispostos a renunciar ao seu papel de cuidadores para que a criança cresça.
o mediador
Muitas famílias têm um filho que desempenha o papel de pacificador entre irmãos ou pais em conflito.
Embora isso o ajude a adquirir habilidades úteis de mediação, pode ser difícil. Vejo pessoas exaustas pela pressão para considerar o ponto de vista de todos e sofrendo dolorosas divisões de lealdade se forem forçadas a escolher entre membros da família.
Tente encontrar maneiras de se salvar do dilema de ter que escolher; Criar limites e estabelecer relacionamentos independentes com as pessoas ao seu redor pode ser libertador para que você não se envolva em todas as discussões.
Poderia ser tão simples quanto dizer: ‘Se você tiver um problema com X, discuta-o diretamente com eles, não quero me envolver.’
Veja para mais informações reeneesingh.com/
Conforme contado a Louise Atkinson.
