Um especialista em meditação revela seu truque estranho, mas infalível, que o ajudará a dormir à noite.
A autodenominada especialista em sono Emily Kessler tem mais de 148.000 seguidores no TikTok para ajudá-lo a ter uma boa noite de sono com suas dicas e truques úteis.
O clipe mais recente da estrela da internet que mora no Brooklyn se tornou viral, que compartilhou sua estranha maneira de adormecer rapidamente.
O homem de 36 anos disse: ‘Se você está tendo problemas para dormir à noite, vou compartilhar com você um truque muito estranho e esquisito para dormir.
‘Não parece fazer sentido, mas ajudou a mim e a todos a quem nunca contei.’
A autoproclamada especialista em sono Emily Kessler tem 148.000 seguidores no TikTok para ajudá-lo a ter uma boa noite de sono com suas dicas e truques úteis.
Um clipe recente de uma estrela da internet que mora no Brooklyn se tornou viral, compartilhando sua maneira estranha de adormecer rapidamente.
O homem de 36 anos disse: ‘Se você está tendo problemas para adormecer à noite, vou compartilhar com você um truque muito estranho e maluco para dormir. ‘Parece que não faz sentido, mas ajudou a mim e a todos que não mencionei’
Enquanto está deitada na cama, a Sra. Kessler recomenda respirar fundo algumas vezes e depois olhar para uma casa que você conhece, mas a sua.
Ela disse: ‘Eu uso a antiga casa da minha avó. Você se imagina caminhando lentamente até a casa, observando todos os detalhes do lado de fora, caminhando até a porta e abrindo-a.
‘(Então) entrando, olhando o layout, depois entrando lentamente em cada sala e observando as coisas com o máximo de detalhes possível.
‘Examine cada cômodo observando a arte, os móveis, o layout.
‘Algo nisso distrai você de uma mente ocupada que o acalma para dormir.’
Kessler, que trabalha na área há cinco anos, diz que a prática é tão eficaz que não demora muito para mudar.
Ela disse: ‘Eu literalmente nunca subi na casa dela.’
O hack pode ser uma boa notícia para os mais de 70 milhões de americanos que lutam para dormir – de acordo com o NIH.
Os espectadores ansiosos para testá-lo comentaram o clipe e deram mais de 150 mil curtidas.
Enquanto está deitada na cama, a Sra. Kessler recomenda respirar fundo algumas vezes e depois olhar para uma casa que você conhece, mas a sua. Ela disse: ‘Eu uso a antiga casa da minha avó’
Os espectadores ansiosos para testá-lo comentaram o clipe e deram mais de 150 mil curtidas.
Um homem comentou: ‘O problema é que estou distraído e remodelando a casa inteira e não durmo nada.’
Outra pessoa que relatou insônia às 2 da manhã tentou esse método e funcionou com sucesso, sem atravessar a cozinha.
Outro disse: ‘Sim! Mas por uma receita.
‘Eu farei isso com meu apartamento de faculdade favorito!’ escreveu outro fã.
Sierra Bunk disse: ‘Eu também faço isso e funciona!’
Outro fã comentou: ‘Assisti outro dia e adormeci em 1 minuto e não me lembro como adormeci e estou procurando esse vídeo de novo e de novo para poder fazer de novo.’
Tia acrescentou: ‘Funciona para mim. Ajuda focar na sala e não nas memórias do que aconteceu na sala.
