Uma avó de quatro filhos que começou a praticar powerlifting aos 60 anos diz que “a idade é apenas um número” ao ser coroada campeã mundial aos incríveis 70 anos.
Susan Sabuda, de Northumberland, frequenta a academia 10 horas por semana e seu regime rigoroso inclui supino, agachamento e levantamento de pesos pesados.
A mãe de quatro filhos competiu no Canadá, Espanha, Suécia, Hungria e Lituânia e começou sua jornada no levantamento de peso aos 64 anos.
Agora, a aposentada Gardner liderou a categoria Masters Four do IPF World Masters Powerlifting Championships e diz ‘é muito’ saber que é campeã mundial.
Susan disse que as pessoas geralmente ficam “surpresas” quando descobrem que ela é uma levantadora de peso do Team GB, relata o The Mirror.
Ela revelou que há muitas pessoas que pensam que há certas coisas que ela deveria ou não fazer por causa da idade, mas isso não é exclusivo da geração mais jovem.
Susan já havia praticado atletismo e musculação quando era mais jovem, mas parou “por muitos anos” porque achava isso muito viciante.
Mas quando uma nova academia foi inaugurada perto de sua casa em Haltwizzle, Susan decidiu praticar levantamento de peso.
Susan Sabuda, de 70 anos, foi nomeada Campeã Mundial de Powerlifting depois de competir na categoria Masters 4 no IPF World Masters Powerlifting Championship.
O regime de Susan na academia inclui supino, agachamento e levantamento de pesos pesados
Susan começou a competir pela Team GB em 2020 e agora está incentivando outras pessoas mais velhas a praticar levantamento de peso, pois isso a ajudou a se tornar “ossos mais fortes” e “mais móvel”.
Ela disse ao The Mirror: ‘Quando entrei no ET Fitness me senti em casa por causa dos pesos e então fui apresentada ao levantamento de peso. Fiz minha primeira competição e achei incrível e a partir daí foi uma bola de neve.
Susan começou a competir pela Team GB em 2020 e agora está incentivando outras pessoas mais velhas a praticar levantamento de peso, pois isso a ajudou a se tornar “ossos mais fortes” e “mais móvel”.
Ela disse que a equipe GB a adotou “em sua família” e que era um ambiente “adorável e inclusivo” para competir.
“Estou muito orgulhosa de poder fazer isso”, disse ela.
Entretanto, Wojciech Węcławowicz, de 70 anos, da Polónia, mostra que não há limite de idade para parecer e sentir-se no seu melhor.
O homem de 70 anos aposentou-se do emprego como professor de educação física há 10 anos e rapidamente caiu em uma rotina sedentária.
Ele ficou deprimido e descobriu que havia perdido os níveis de energia e o corpo saudável.
Wojciech Weklawicz, 70 anos, da Polônia, mostra que não há limite de idade para parecer e se sentir melhor
O guru do fitness conquistou rapidamente 300 mil seguidores no Instagram, graças à sua transformação
Depois de se aposentar do seu trabalho como professor de educação física, Węcławowicz (na foto) caiu numa rotina inactiva e sofreu de baixos níveis de energia, o que o levou a fazer uma mudança.
Sem saber por onde começar, contou com a ajuda do filho Tomasz, que passou a treinar com ele na academia.
E depois de anos de regimes de exercícios e planos de refeições, Wojciech diz que está mais em forma do que nunca.
A fanática por fitness, que tem 375 mil seguidores no Instagram, compartilhou recentemente um clipe de sua transformação, que obteve mais de 6,6 milhões de visualizações.
Sua biografia no Instagram diz: ‘Ripped at 70. Quebre estereótipos com cada repetição. Junte-se ao movimento, porque o triturador não conhece idade.
No clipe, ele compartilhou uma foto sua aos 61 anos, posando sem blusa e com a barriga nua.
Então, Wojciech foi visto sorrindo para a câmera e flexionando os músculos e abdominais.
Ele praticou mais de vinte esportes diferentes, desde patinação no gelo e esqui até corrida e arremesso de peso.
Outra aposentada que está fazendo coisas incríveis é Joy Ryan, 94, de Janesville, Ohio, carinhosamente conhecida como ‘Vovó Joy’ (foto com o neto).
Joy Ryan, 94 anos, de Ohio, começou a fazer caminhadas pela primeira vez na vida em 2015, admitindo ao neto Brad que nunca tinha visto uma cordilheira ou acampado. Acima, retratados juntos no Parque Nacional e Reserva Denali, Alasca
Agora, ele tem a missão de encorajar outras pessoas a ficarem em sua melhor forma, independentemente da idade.
O fanático por fitness, que comemorou recentemente seu 42º aniversário de casamento, também treina com sua esposa, Iwona Węcławowicz.
Outra aposentada que está fazendo coisas incríveis é Joy Ryan, 94 anos, de Janesville, Ohio, carinhosamente conhecida como ‘Vovó Joy’.
Ela começou a viajar pela primeira vez na vida em 2015, depois de admitir para o neto Brad que nunca tinha visto uma cordilheira ou acampado.
Desde então, os dois percorreram milhares de quilômetros em suas viagens e Joy disse ao Mail que as aventuras a ajudaram a “sair da minha zona de conforto e enfrentar meus medos de estar na água”.
A nonagenária – que obteve seu primeiro passaporte aos 91 anos – diz que viajar também lhe ensinou o poder da conexão. Ela explica: ‘Meu neto e eu criamos laços e nos conectamos com as pessoas onde quer que estivéssemos.
‘Os parques nacionais deram-me a oportunidade de me conectar com pessoas diferentes e os pontos comuns que compartilhamos constantemente me lembram que a maioria das pessoas é naturalmente boa.’
