Ini adalah 3 penyesalan teratas di akhir kehidupan, menurut doula kematian di samping tempat tidur lebih dari 1.000 pasien sebelumnya

Suzanne O’Brien memiliki jendela unik ke dalam jiwa yang sekarat.

Dia telah berada di samping tempat tidur lebih dari 1.000 orang secara global di saat -saat terakhir kehidupan mereka – dari rumahnya di AS hingga Thailand dan Zimbabwe. O’Brien, seorang perawat terdaftar, memiliki dorongan hati untuk pindah ke perawatan rumah sakit lebih dari dua dekade yang lalu dan sejak itu bekerja sebagai perawat onkologi dan doula kematian, mendukung mereka yang berada di akhir kehidupan secara emosional dan fisik dengan membantu mereka mengatasi kesedihan mereka sendiri.

Buku terbaru O’Brien, Kematian yang baikbertujuan untuk menormalkan realitas kematian dan kebutuhan untuk merencanakan akhir. Buku ini juga berbagi mutiara kebijaksanaan dari pasien O’Brien dan banyak benang merah yang dimiliki oleh orang -orang yang sekarat – banyak di antaranya memiliki “momen aha spiritual” tentang kehidupan mereka yang dapat mengajarkan kita semua sesuatu, katanya.

“Mereka mulai membicarakan hal yang sama,” kata O’Brien Harta benda. “Karena di akhir kehidupan, tidak masalah siapa Anda atau berapa banyak uang yang Anda miliki. Tidak ada yang muncul. Itu semua tentang apa yang mereka pelajari, apa yang mereka sesali, apa yang tidak mereka lakukan, dan apa yang terlalu takut untuk mereka lakukan.”

Dalam sebuah wawancara dengan Harta bendaO’Brien menguraikan tiga penyesalan yang signifikan yang dimiliki pasiennya di akhir kehidupan – dan bagaimana wahyu -wahyu ini telah membentuk bagaimana dia memimpinnya sendiri.

1. Saya tidak memenuhi tujuan saya.

Di akhir kehidupan, banyak orang berbagi apa yang tidak mereka lakukan tetapi tahu mereka selalu ingin lakukan, kata O’Brien.

“Kita semua ada di sini untuk suatu tujuan, dan kita semua memiliki hadiah, dan ketika kita tidak membaginya dan menindaklanjutinya, di situlah penyesalan besar datang,” kata O’Brien. Bukan “mencelupkan ke yang tidak diketahui” atau mencoba sesuatu yang baru adalah faktor memiliki pola pikir yang berlimpah, katanya.

Ketika kita menganggap waktu kita sakral dan terbatas, kita kurang takut untuk mengambil tindakan pada sesuatu yang mungkin membuat kita bersemangat. “Salah satu hal yang tidak kita ketahui adalah berapa hari yang kita miliki,” katanya. “Ketika Anda mendapatkan perasaan itu, atau Anda memiliki sesuatu yang ingin Anda lakukan, jangan biarkan ego Anda, rasa takut dari Anda, tutupnya.”

Ini tidak berarti orang harus memasuki krisis eksistensial tentang tujuan mereka. Pikirkan tentang tujuan yang belum dimanfaatkan dan buat perubahan bertahap ke arahnya. “Jika Anda melakukan satu hal setiap hari menuju tujuan selaras yang ingin Anda lakukan, dalam sebulan, Anda akan menyelesaikan 30 hal,” kata O’Brien.

2. Saya tidak membiarkan diri saya dicintai sepenuhnya, dan saya tidak mencintai orang lain tanpa syarat.

Banyak orang di akhir kehidupan menyesal tidak cukup rentan untuk membiarkan diri mereka dicintai dan memberikan cinta. Mereka sering berbagi bahwa mereka tidak dapat mencapai tingkat pengampunan dengan orang lain atau diri mereka sendiri, kata O’Brien. Sangat penting untuk memperluas diri kita sendiri, tahu kapan harus mengambil kepemilikan, dan melepaskan rasa bersalah, katanya. O’Brien mendorong pasien untuk membayangkan waktu mereka berjuang untuk melepaskan dan bertanya pada diri sendiri apakah mereka melakukan apa yang mereka bisa saat ini dengan informasi dan sumber daya yang mereka miliki.

“Saat Anda membawa bagasi, itu membuat Anda terjebak,” katanya. “Kami memiliki hal -hal yang terjadi pada kami, dan jika kami tidak dapat menyelesaikannya, jika kami berpegang pada kemarahan atau kebencian, atau kami berpikir bahwa sesuatu yang kami lalui akan menentukan sisa hidup kami, pengampunan adalah alat transformasional.”

Menemukan cara untuk mengatasi masalah emosional dan kesulitan relasional sepanjang hidup dapat membantu orang membangun koneksi yang lebih otentik, kata O’Brien. “Jangan sampai pada akhir kehidupan untuk menemukan rahmat untuk diri sendiri,” katanya, dan mengasah pelajaran yang disesuaikan dengan penyesalan.

Terapi dan perhatian adalah alat umum untuk bekerja melalui kebencian dan membantu membangun koneksi yang lebih dalam.

3. Saya tidak menghargai Sekarang

Orang -orang di ranjang kematian mereka mengenali finalitas hidup dan, kadang -kadang untuk pertama kalinya, hadiah -hadiah kecil yang dibawanya yang sering kali dapat dihargai.

Para peneliti telah mempelajari pengakuan ini dan merujuknya dalam ilmu perhatian dan kekaguman, yang menggambarkan bahwa menghargai saat ini dan menyadari lingkungan kita dapat menenangkan pikiran dan tubuh.

“Tidak kehilangan saat -saat yang ada dalam setiap hari, saat -saat kegembiraan dan rasa terima kasih … burung -burung bernyanyi di luar, berjalan -jalan di taman, atau bisa berada di kota yang luar biasa ini yang sangat energik,” kata O’Brien.

Keingintahuan dan kehadiran ini dapat membantu orang hidup secara otentik dan bersandar pada pengalaman yang memicu kegembiraan.

“Saya benar -benar mengubah hidup saya ketika saya mulai bekerja di akhirnya,” kata O’Brien. “Pikiran kita membuat kita macet. Ini seperti penjara kecil kita sendiri jika kita membiarkannya.”

Kisah ini awalnya ditampilkan di Fortune.com