Strona główna Biznes 2024 U.S. Open: Tennis jako „Najzdrowszy Sport na Świecie” – Zrozum, Dlaczego...

2024 U.S. Open: Tennis jako „Najzdrowszy Sport na Świecie” – Zrozum, Dlaczego Warto Grać w Tenisa

9
0
2024 U.S. Open: Tennis jako "Najzdrowszy Sport na Świecie" – Zrozum, Dlaczego Warto Grać w Tenisa
2024 U.S. Open: Tennis jako "Najzdrowszy Sport na Świecie" – Zrozum, Dlaczego Warto Grać w Tenisa

Czy zauważyłeś hasło „Najzdrowszy sport na świecie” wyświetlane na kortach tenisowych podczas rozpoczęcia 2024 U.S. Open, które miało miejsce 26 sierpnia? To odnosi się oczywiście do samego tenisa, co nie byłoby zrozumiałe, gdyby dotyczyło innego sportu, jak koszykówka czy np. wyścigi z przeszkodami. Hasło to stanowi część ogólnej tematyki zdrowia i wellness tegorocznego, czwartego i ostatniego turnieju wielkoszlemowego – „Świętowanie mocy tenisa”. Temat ten jest rozwinięciem nowej misji U.S. Tennis Association: „Rozwijanie tenisa, by inspirować zdrowie ludzi i społeczności na całym świecie”.

Czy Tennis to Rzeczywiście „Najzdrowszy Sport na Świecie”?

Choć nie istnieje oficjalna klasyfikacja zdrowotnych korzyści płynących z uprawiania różnych sportów, tytuł „najzdrowszego sportu” dla tenisa nie jest całkowicie bezpodstawny. W 2018 roku opublikowano badania w Mayo Clinic Proceedings, które wykazały, że mieszkańcy Kopenhagi, którzy regularnie grali w tenisa, żyli średnio o 9,7 roku dłużej niż ci, którzy prowadzili siedzący tryb życia. Wyniki te były lepsze niż w przypadku osób grających w inne sporty, takie jak badminton (średnio o 6,2 roku dłużej), piłka nożna (4,7 roku), kolarstwo (3,7 roku), pływanie (3,4 roku), jogging (3,2 roku) czy ćwiczenia na siłowni (1,5 roku).

Korzyści Zdrowotne Związane z Tenisem

Inne badania również wskazują na szeroką gamę korzyści zdrowotnych płynących z uprawiania tenisa. Artykuł przeglądowy opublikowany w British Journal of Sports Medicine w 2008 roku przeanalizował 24 badania dotyczące fizycznej sprawności tenisistów. Ogólnie rzecz biorąc, osoby grające w tenisa wykazywały lepszą kondycję aerobową, niższy procent tkanki tłuszczowej, korzystniejszy profil lipidowy, mniejsze ryzyko rozwoju chorób sercowo-naczyniowych oraz poprawę zdrowia kości.

Dlaczego Tenis Jest Zdrowy?

Tenis wymaga intensywnego ruchu, angażując wiele części ciała. Podczas meczu nie tylko nogi są w ruchu, ale także ramiona, w szczególności podczas uderzeń piłki. Dodatkowo, tempo gry w tenisie może być bardzo zmienne – od bardzo krótkich akcji po długie wymiany trwające nawet kilkanaście minut. Rekordowa wymiana w profesjonalnym tenisie miała miejsce w 1984 roku podczas meczu Virginia Slims of Richmond, kiedy to Vicki Nelson-Dunbar i Jean Hepner wymieniły się 643 razy przez aż 29 minut!

Tenis Dla Każdego Wieku

Tenis to sport, który można uprawiać w szerokim przedziale wiekowym. Z łatwością można spotkać 70-latków grających w tenisa, podczas gdy uprawianie takich sportów jak piłka nożna czy rugby jest zarezerwowane głównie dla młodszych. Oznacza to, że korzyści zdrowotne wynikające z gry w tenisa mogą być osiągane przez długie lata.

Bezpieczeństwo w Tenisie

Kolejną zaletą tenisa jest niskie ryzyko kontuzji w porównaniu z innymi sportami. Zgodnie z raportem Aspen Institute’s Sports and Society Program, tenis zajął pierwsze miejsce pod względem bezpieczeństwa zarówno wśród chłopców, jak i dziewcząt wśród 10 najpopularniejszych sportów szkolnych. Wskaźnik kontuzji w tenisie był niższy niż w innych dyscyplinach, z wyjątkiem pływania.

Tenis a Zdrowie Psychiczne i Społeczne

Pandemia COVID-19 pokazała, jak tenis może być sportem, który można uprawiać w trudnych warunkach, gdy inne dyscypliny są ograniczone. Co więcej, tenis jest sportem, który sprzyja interakcjom społecznym – gracze mogą rozmawiać i wymieniać się uwagami podczas meczu, co nie zawsze jest możliwe w innych sportach takich jak boks.

Podsumowanie: Czy Tenis To Najzdrowszy Sport na Świecie?

Choć tytuł „najzdrowszego sportu” nie jest oficjalny, korzyści zdrowotne płynące z gry w tenisa są niezaprzeczalne. Oczywiście, tenis nie jest jedynym sportem, który przynosi korzyści zdrowotne. To, jak dobrze wpłynie na nasze zdrowie, zależy od intensywności i częstotliwości gry oraz indywidualnych predyspozycji. Należy pamiętać, że różne osoby czerpią różne korzyści z różnych sportów, dlatego eksperci zachęcają do uprawiania różnych dyscyplin.

2024 U.S. Open nie ma na celu ogłoszenia tenisa jako „najzdrowszego sportu” na świecie, lecz raczej promowanie jego licznych korzyści zdrowotnych. Warto pamiętać, że tenis to nie tylko rywalizacja, ale również sposób na dbanie o zdrowie i kondycję fizyczną.

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Proszę wpisać swój komentarz!
Proszę podać swoje imię tutaj