Faltando apenas uma semana para o Dia de Ação de Graças, todos estão começando a se preparar para a grande refeição, incluindo Meghan Markle – pelo menos, ela fez há 10 anos.
Em uma postagem extraída de Os Arquivos Tig, Em seu extinto blog de estilo de vida, Meghan oferece a seus leitores fiéis três receitas para o feriado.
E, de acordo com Meghan de 2014, o cardápio vai deixar você ‘rei ou rainha das barrigas felizes e dos corações cheios’.
A ‘Equipe Limpa’ serviu as receitas que a estrela de The Suits confessou. Dr. Alexandre Junger & Dhru Purohit, tem delicioso prato principal, salada e sobremesa saudável.
A membro da família real britânica, que se casou com o príncipe Harry em maio de 2018, abriu a postagem explicando que “adora” peru, mas às vezes não é adequado para entreter um pequeno grupo.
‘Eu adoro peru salgado, recheado e assado tanto quanto qualquer pessoa, mas se você estiver cozinhando para apenas dois, o passarinho é a sua escolha – e junto com um acompanhamento bonito e uma sobremesa deliciosa, você também estará. “Rei ou Rainha das Barrigas Felizes e Corações Cheios”, escreveu Meghan na introdução.
Ela chamou suas receitas de ‘devorar boa culinária’ e também escreveu que elas não têm ‘consequências do coma de carboidratos’ porque os pratos são ‘comidas limpas’.
O primeiro prato que Meghan destacou foi peito de frango assado no forno com molho de cogumelos e alho-poró – uma versão um pouco diferente do peru tradicional.
Em uma postagem descoberta nos arquivos do The Tig, seu agora extinto blog de estilo de vida, Meghan Markle deu a seus leitores fiéis três receitas para o feriado.
2014 Segundo Markle, o cardápio fará de você o ‘rei ou rainha das barrigas felizes e dos corações cheios’
Ela chamou suas receitas de ‘devorar boa culinária’ e também escreveu que, como as receitas são ‘comidas limpas’, elas não têm ‘consequências do coma de carboidratos’.
Ela escreve que a receita serve duas pessoas e é bem simples – leva 10 minutos para preparar e 30 minutos para levar ao forno.
Para incrementar o frango, esta receita leva muitas verduras e guarnições como alho-poró, tomilho picado e salsa picada.
“Os cogumelos aumentam os níveis de vitamina D, estimulam o sistema imunológico e combinam-se com alho-poró salteado e ervas aromáticas para fazer um molho delicioso”, escreve Meghan sobre o delicioso prato principal.
“É uma ótima refeição em qualquer época do ano, mas também é uma alternativa maravilhosa ao tradicional peru do Dia de Ação de Graças, se você não conseguir um peru caipira este ano”, acrescentou ela.
E, curiosamente, Meghan estava assando um frango quando o Príncipe Harry a pediu em casamento em 2017.
O próximo item do cardápio é uma salada de abóbora assada, feita com molho de girassol.
Essa salada também serviu para dois e levou um total de 45 minutos para ser preparada e cozida.
No entanto, Meghan garante aos leitores que é “uma ótima maneira de aproveitar algumas das verduras do final do outono”.
Curiosamente, Markle assou um frango quando o Príncipe Harry a pediu em casamento em 2017.
Esta salada serviu os dois e levou um total de 45 minutos para preparar e cozinhar
O primeiro prato que Markle destacou foi peito de frango assado no forno com molho de cogumelos e alho-poró – uma versão um pouco diferente do peru tradicional.
Mas se você não conseguir alface fresca, também pode usar ‘verduras mistas saudáveis’ ou abóbora com molho.
“Os girassóis são ricos em vitamina E (o principal antioxidante solúvel em gordura do corpo), magnésio e selênio, e este molho delicioso tem muitos usos, então não se surpreenda se for um produto regular em sua cozinha”, explica ela.
E, claro, você não pode pular a sobremesa no Dia de Ação de Graças, então a ‘Equipe Clean’ criou uma receita de petiscos de manteiga de amêndoa.
“Essas guloseimas repletas de proteínas não são apenas deliciosas e têm gosto de sobremesa, mas também são fáceis de preparar”, escreve Meghan.
‘Eles duram muito tempo e são ótimos para levar em todas as suas aventuras. Nutritivas e que saciam a fome, essas trufas são um ótimo café da manhã, lanche pós-treino, revigorante ou sobremesa no meio da tarde ‘, continuou ela.
O fundador da American Riviera Orchard admite que é melhor do que comer “doces processados”.
“Você também pode mergulhá-los em chocolate e dar-lhes um presente fofo”, escreveu ela na época.
‘E em vez de comer doces processados neste Dia de Ação de Graças, use essas guloseimas como uma alternativa deliciosa e limpa.’
Claro, você não pode pular a sobremesa no Dia de Ação de Graças, então a ‘Equipe Limpa’ criou uma receita de Picadas de Manteiga de Amêndoa
E, embora o blog de Markle, The Tig, esteja extinto, a mãe de dois filhos agora planeja retornar ao espaço do estilo de vida com o lançamento de sua marca American Riviera Orchard.
Essas delícias saborosas nem precisam de tempo no forno, basta misturar os ingredientes em uma tigela e enrolá-los em bolas de 30 gramas.
Quando estiverem em um prato, você pode colocá-los na geladeira ou no freezer para ‘endurecê-los’.
E, embora o blog de Meghan esteja extinto, a mãe de dois filhos planeja retornar ao espaço do estilo de vida com o lançamento de sua marca American Riviera Orchard.
A empresa foi lançada em março, quando suas amigas celebridades Mindy Kaling e Kris Jenner enviaram potes de geléia de morango, mas desde então a marca tem estado quieta.
A geléia foi entregue em uma linda tigela de limão siciliano.
No entanto, Meghan teve vários contratempos ao tentar registrar seu nome como marca registrada e não está claro quando seus produtos serão levados ao público.
