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Um especialista em meditação compartilha um truque estranho, mas infalível, para ajudá-lo a adormecer

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Um especialista em meditação revela seu truque estranho, mas infalível, que o ajudará a dormir à noite.

A autodenominada especialista em sono Emily Kessler tem mais de 148.000 seguidores no TikTok para ajudá-lo a ter uma boa noite de sono com suas dicas e truques úteis.

O clipe mais recente da estrela da internet que mora no Brooklyn se tornou viral, que compartilhou sua estranha maneira de adormecer rapidamente.

O homem de 36 anos disse: ‘Se você está tendo problemas para dormir à noite, vou compartilhar com você um truque muito estranho e esquisito para dormir.

‘Não parece fazer sentido, mas ajudou a mim e a todos a quem nunca contei.’

A autoproclamada especialista em sono Emily Kessler tem 148.000 seguidores no TikTok para ajudá-lo a ter uma boa noite de sono com suas dicas e truques úteis.

Um clipe recente de uma estrela da internet que mora no Brooklyn se tornou viral, compartilhando sua maneira estranha de adormecer rapidamente.

Um clipe recente de uma estrela da internet que mora no Brooklyn se tornou viral, compartilhando sua maneira estranha de adormecer rapidamente.

O homem de 36 anos disse: ‘Se você está tendo problemas para dormir à noite, vou compartilhar com você um truque muito estranho e esquisito para dormir. ‘Parece que não faz sentido, mas ajudou a mim e a todos que não mencionei’

O homem de 36 anos disse: ‘Se você está tendo problemas para adormecer à noite, vou compartilhar com você um truque muito estranho e maluco para dormir. ‘Parece que não faz sentido, mas ajudou a mim e a todos que não mencionei’

Enquanto está deitada na cama, a Sra. Kessler recomenda respirar fundo algumas vezes e depois olhar para uma casa que você conhece, mas a sua.

Ela disse: ‘Eu uso a antiga casa da minha avó. Você se imagina caminhando lentamente até a casa, observando todos os detalhes do lado de fora, caminhando até a porta e abrindo-a.

‘(Então) entrando, olhando o layout, depois entrando lentamente em cada sala e observando as coisas com o máximo de detalhes possível.

‘Examine cada cômodo observando a arte, os móveis, o layout.

‘Algo nisso distrai você de uma mente ocupada que o acalma para dormir.’

Kessler, que trabalha na área há cinco anos, diz que a prática é tão eficaz que não demora muito para mudar.

Ela disse: ‘Eu literalmente nunca subi na casa dela.’

O hack pode ser uma boa notícia para os mais de 70 milhões de americanos que lutam para dormir – de acordo com o NIH.

Os espectadores ansiosos para testá-lo comentaram o clipe e deram mais de 150 mil curtidas.

Enquanto está deitada na cama, a Sra. Kessler recomenda respirar fundo algumas vezes e depois olhar para uma casa que você conhece, mas a sua. Ela disse: 'Eu uso a antiga casa da minha avó'

Enquanto está deitada na cama, a Sra. Kessler recomenda respirar fundo algumas vezes e depois olhar para uma casa que você conhece, mas a sua. Ela disse: ‘Eu uso a antiga casa da minha avó’

Os espectadores ansiosos para testá-lo comentaram o clipe e deram mais de 150 mil curtidas.

Os espectadores ansiosos para testá-lo comentaram o clipe e deram mais de 150 mil curtidas.

Um homem comentou: ‘O problema é que estou distraído e remodelando a casa inteira e não durmo nada.’

Outra pessoa que relatou insônia às 2 da manhã tentou esse método e funcionou com sucesso, sem atravessar a cozinha.

Outro disse: ‘Sim! Mas por uma receita.

‘Eu farei isso com meu apartamento de faculdade favorito!’ escreveu outro fã.

Sierra Bunk disse: ‘Eu também faço isso e funciona!’

Outro fã comentou: ‘Assisti outro dia e adormeci em 1 minuto e não me lembro como adormeci e estou procurando esse vídeo de novo e de novo para poder fazer de novo.’

Tia acrescentou: ‘Funciona para mim. Ajuda focar na sala e não nas memórias do que aconteceu na sala.