Xuan Lan: “Yoga é autocuidado”

Muitos profissionais, organizações, empresas e indivíduos estão empenhados em viver uma vida que exige que vivamos bem connosco próprios e com o nosso ambiente, numa sociedade em mudança e longeva, e numa cultura que exige grande respeito. Nestas condições, a quinta edição do Ibiza Wellness Weekend 2024, que se realiza de 25 a 27 de outubro, inclui a ilha como um grande destino. A prova está nas 500 pessoas (quase o mesmo número de pessoas que ficaram na lista de espera) e nos talentos da linha da frente na protecção da saúde e do mundo que se juntaram ao evento organizado pelo Fomento del Turismo de Ibiza. Aulas de culinária avançada, crossfit, tradições de música e dança, visitas ao teatro em Dalt Vila ou provar os produtos locais foram algumas das coisas que integraram o grupo.

Uma das figuras que participou no Ibiza Wellness Weekend 2024 como “embaixadora do bem-estar” é uma avó internacional. Xuan Lan, que reuniu 150 pessoas na aula principal o que nunca aconteceu antes na ilha. Xuan Lan, que mora há muitos anos em Barcelona, ​​tem quase três milhões de seguidores em suas plataformas digitais e uma grande carreira como escritor, influenciador e vencedor.professor em muitos países. Depois de uma ótima aula de yoga com as DJs Sylvia Operé e Cristina Quirós e música de Héctor Koa e Kirtan Ibiza, Xuan Lan ficou muito feliz: “Um trabalho tão bom me dá a energia que o grupo manda. estão vivendo um bom momento quando seus corpos são fortes, flexíveis e conectados.

Exatamente essa conexão é uma das diferenças que existe entre esportes e ioga. “Yoga é uma cultura completa que vai da espiritualidade até o corpo, muita gente entra no corpo mas o objetivo é muito grande, tem que usar o corpo, para ter saúde e ser forte, então tem um olhar, mas a quantidade de consciência respirar é conectar a mente e o corpo torna este evento especial. “Yoga é autocuidado”, explica a especialista.

Uma das principais diferenças entre esta disciplina e o desporto, “é que no yoga não repetimos, movemo-nos em todas as direcções para não repetir e temos sempre os nossos pensamentos, há uma parte do corpo, mas não buscar medalhas ou competir O objetivo é alcançar a disciplina de exercícios regulares, disse ele. Portanto, Xuan Lan incentiva os atletas a praticarem ioga uma ou duas vezes por semana com sessões de 30 ou 45 minutos «.Yoga é um conselho completo de saúde, é um complemento ao esporte». Para quem ainda não experimentou, principalmente os homens, que gostam de apostar em esportes que suam muito e não falam em flexibilidade, recomendam encontrar um treinador que os inspire com sua experiência, sua voz e seu estilo. «O próximo passo é tentar três aulas: No início há muitas expectativas e preconceitos e as coisas não vão acontecer como pensam; Em segundo lugar, como você já sabe, o esforço se concentra na respiração quando surge tensão no corpo, e na terceira vez a mente relaxa e fica feliz. Neste ponto você pode decidir se o yoga é para eles ou não.